- หน่อไม้ฝรั่ง สรรพคุณเหลือล้ำ ขอย้ำว่าต้องกิน
ตัวบวมหรืออาการบวมน้ำเป็นปัญหาที่คนชอบกินรสเค็มรสจัดและอาหารแปรรูปมักต้องเจอ เนื่องจากอาหารดังกล่าวมีโซเดียมสูง เมื่อร่างกายได้รับโซเดียมในปริมาณมากก็จะทำการเก็บน้ำเอาไว้เพื่อขับโซเดียมส่วนเกินออก เซลล์ก็จะขยายตัวขึ้น และกว่าจะขับออกหมดก็ต้องใช้เวลา จึงเป็นสาเหตุที่ว่าทำไมถึงตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกตัวบวม ๆ นั่นเอง รวมถึงการกินอาหารที่ทำให้เกิดแก๊ส สำหรับการลดอาการตัวบวมนั้นก็มีหลากหลายวิธี ซึ่งวิธีง่ายที่สุดก็คือปรับพฤติกรรมการกินหรือเลือกกินให้เหมาะสม อย่างอาหารที่เราจะมาแนะนำต่อไปนี้ ก็เป็นอาหารขับโซเดียมและลดอาการตัวบวมน้ำได้ดีทีเดียว มีอะไรบ้างนั้น ตามไปดูเลยค่ะ
- ประโยชน์ของสับปะรด ผลไม้สรรพคุณดีงาม
นำส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นโซดาใส่ลงในโถปั่น แล้วปั่นให้ละเอียดจนเป็นเนื้อเดียวกัน
หากอยากลดและป้องกันอาการบวมน้ำ คุณจึงควรเลือกกินคาร์โบไฮเดรตหรือแป้งไม่ขัดสีแทน เช่น ขนมปังโฮลวีต เส้นพาสต้าโฮลวีต ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ น้ำตาลทรายแดง เป็นต้น
ดาวน์โหลดสูตรบาคาร่า
เสาวรส ควรกินวันละกี่ลูก พร้อมเมนูที่ได้ประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ
ส้มอุดมไปด้วยวิตามินซี มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยสร้างคอลลาเจนช่วยชะลอริ้วรอยก่อนไวอันควรได้ ป้องกันการเกิดโรคหัวใจเเละสร้างเสริมภูมิคุ้มกันเเก่ร่างกาย ที่สำคัญส้มยังมีไฟเบอร์สูง ช่วยในระบบขับถ่าย ขับโซเดียมได้ดีเลยทีเดียว
อาการบวมน้ำเป็นภาวะที่ร่างกายกักเก็บน้ำเอาไว้ในเซลล์มากเกินไป ส่งผลให้เซลล์เกิดอาการบวมให้เห็นอย่างเด่นชัด โดยบางคนมีอาการหน้าบวม ตาบวม ท้องป่อง หรือแขน ขา เท้า บวม เป็นต้น
ประเด็นที่เกี่ยวข้อง บุคคลที่เกี่ยวข้อง สถานที่ที่เกี่ยวข้อง ประเด็นที่เกี่ยวข้อง
มะละกอ มีส่วนช่วยในการบำรุงประสาทเเละสมอง เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยเเก้อาการท้องผูก เเละป้องกันการเกิดโรคนิ่วในระบบทางเดินปัสสาวะ เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่สาวอยากหุ่นดี อาหารลดบวมน้ำ ห้ามพลาดเลย!
อาการบวมน้ำ เป็นภาวะผิดปกติของร่างกายที่ทำให้หลายคนสับสนกันมานักต่อนัก ตกลงที่เราตึง ๆ ร่างกันอยู่ทุกวันนี้เป็นเพราะบวมน้ำหรืออ้วนกันแน่ เช็กเลยค่ะจะได้รู้กันไป แล้วถ้าแน่ใจว่าไม่ได้อ้วนแค่บวมน้ำก็มาแก้อาการบวมน้ำกัน
นวดบริเวณจุดที่มีอาการบวมน้ำ เพื่อให้แรงกดช่วยกระจายของเหลวส่วนเกินออกจากบริเวณดังกล่าว
ในช่วงวันนั้นของเดือนจะเป็นช่วงที่ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวน อันเป็นเหตุให้เกิดอาการท้องอืด ตัวบวม เนื่องจากร่างกายกักเก็บของเหลวไว้มากกว่าปกติ